El síndrome premenstrual puede convertir tus días previos a la menstruación en una tormenta emocional, pero puedes aprender a sobrellevar mejor los síntomas. Existen ayudas médicas eficaces, consejos nutricionales y enfoques naturales que pueden mejorar notablemente tu bienestar. Descubre en este artículo qué opciones existen, qué es lo que realmente ayuda y encuentra formas que se adapten a ti y a tu vida.

¿Bajo estado de ánimo, irritabilidad, dudas? El síndrome premenstrual afecta hasta al 8% de todas las mujeres que menstrúan y puede suponer una carga para la vida cotidiana, las relaciones y la salud mental. Averigüe qué hay detrás del diagnóstico, en qué se diferencia del síndrome premenstrual y cómo puede dar los primeros pasos para obtener ayuda.

Las cuatro estaciones Las mujeres menstruantes atraviesan una especie de danza hormonal que influye en su bienestar y se asemeja a las cuatro estaciones. El invierno marca la menstruación, en primavera madura el óvulo, en verano se produce la ovulación y en otoño se desprende el revestimiento uterino, lo que a menudo provoca los síntomas del síndrome premenstrual. Muchas mujeres sufren problemas menstruales físicos y psicológicos a lo largo de su vida, pero siguiendo ciertos consejos puedes prosperar durante tu ciclo.

La endometriosis es una enfermedad compleja caracterizada por el crecimiento de tejido endometrial fuera del útero. Provoca síntomas como dolor y problemas de fertilidad. Los avances en el diagnóstico y los posibles vínculos autoinmunes ofrecen nuevas opciones de tratamiento. La terapia hormonal se utiliza a menudo, pero tiene sus limitaciones. Los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden complementar los tratamientos médicos. Caona Health ofrece soluciones basadas en la evidencia para la endometriosis.